Tập một mình hay tập nhiều người, tập buổi sáng hay buổi chiều đều có tác động khác nhau đến cơ thể.
Bạn cần hiểu rõ những thứ sẽ ăn trước khi vào phòng gym để đạt hiệu quả tập luyện tốt nhất.
Tập gym là một trong những phương pháp giảm cân cũng như phát triển cơ bắp.
Để giảm cân, không nhất thiết phải ở phòng gym mà chúng ta có thể thực hiện những bí quyết sau tại nhà.
Khi tập gym, chúng ta cũng nên lưu ý tới những dấu hiệu lạ của cơ thể để biết thay đổi cách tập sao cho hiệu quả hơn.
Gần đây, nhiều phòng tập thể hình ở VN bày bán các loại thực phẩm bổ sung, thuốc hỗ trợ phát triển cơ bắp, đốt mỡ...không rõ nguồn gốc.
Nhiều thanh thiếu niên đang ở độ tuổi phát triển, cảm thấy rằng liệu tập thể hình có kìm hãm sự phát triển chiều cao hay không?
Những thất bại khi mới tập gym và tìm hiểu nguyên nhân. Chia sẻ kinh nghiệm.
Uống đúng loại nước khi tập gym giúp các bạn tập gym hiệu quả hơn so với việc uống không đúng.
Nếu bạn không chịu thức dậy sẵn sàng cho ngày mới sẽ bỏ lỡ rất nhiều cơ hội quý giá trong cuộc sống.
Tập gym rất tốt cho sức khỏe cũng như vóc dáng. Tuy nhiên nếu bạn biết và thực hiện theo 9 lưu ý sau thì hiệu quả càng cao hơn.
Thể hình hay gym là một môn thể thao khoa học. Trong đó có số khái niệm cơ bản mà mọi người cần phải biết.
Khi dùng sữa bổ trợ cho Gym bạn cần phân biệt giữa Whey Protein và Mass Gainer khác nhau như thế nào.
Gan là một trong những cơ quan lớn nhất của cơ thể, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các chất độc và thải trừ nó ra ngoài.
Tập thể dục ngoài trời hay tập gym là thói quen lành mạnh tốt cho sức khỏe. Nhưng tập sai cách sẽ gây nên những hậu quả đáng tiếc.
Thời tiết cũng là một phân quan trọng trong quá trình tập Gym.
